Тетрадь содержит развивающие задания и игровые упражнения для младших школьников. Выполняя задания в тетради самостоятельно или с помощью педагогов и родителей, учащиеся узнают о своих физиологических и психологических особенностях, усвоят нормы этикета, ознакомятся с правилами поведения, которые помогут им быть здоровыми и счастливыми, научатся правильно распределять время труда и отдыха, выяснят причины возникающих трудностей в учебе и общении со сверстниками и взрослыми, научатся их преодолевать, станут более уверенными в себе, эмоционально открытыми и коммуникабельными. Тетрадь предназначена учащимся 3-4 классов; рекомендована воспитателям группы продленного дня, классным руководителям.