|
|
|
|
| |
Опорно-двигательный аппарат
| |
|
Здоровые ноги за 10 шагов
Автор: Боумен Кэти Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2015 Страниц: 176 Дата загрузки: 12 марта 20182018-02-26
|
|
Мало кто знает, что ошибки при выборе обуви сказываются на здоровье не только стоп, но и всего организма. Если вы хотите иметь красивые и здоровые ноги, навсегда забыть про боль, усталость, отеки и мозоли, предотвратить появление натоптышей и «косточек» значит, эта книга для вас! Уникальная авторская методика содержит простые упражнения, которые не отнимут много времени, но подарят здоровье и красоту вашим ногам.
|
| |
|
Избавляемся от подагры народными методами
Автор: Константинов Ю. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2015 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 20172019-03-08
|
|
Подагра… «Панская хвороба», «господская болезнь» — так ее называли в былые времена. А все потому, что причиной ее было обильное и вредное для организма питание. Сейчас же, когда все питаются приблизительно одинаково, недуг может поразить любого. Подагра относится к болезням суставов: миниатюрные кристаллы возникают в суставной жидкости и вызывают воспаление. Существует много лекарств и нелекарственных методов лечения этого заболевания. Соблюдение здорового образа жизни, умеренные физические нагрузки, исключение вредных для организма продуктов и, наоборот, включение необходимых позволят уменьшить проявления боли и избежать ограничения подвижности, сохранить хорошее самочувствие. В книге вы найдете конкретные рекомендации, получите многочисленные действенные рецепты и ответы на многие вопросы. Что входит в понятие лечебной физкультуры при подагре и насколько она поможет? Какие есть народные методы лечения во время приступа и можно ли предупредить этот приступ? Соблюдать ли диету? Поможет ли фитотерапия? И многое другое.
|
| |
|
Настольная книга для тех, у кого болит спина
Автор: Ки Сара Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2015 Страниц: 320 Дата загрузки: 20 октрября 20182018-04-17
|
|
Доступным языком объяснено «устройство» человеческой спины, после чего становится понятно, как и почему эффективно срабатывают все предлагаемые упражнения, нацеленные на её укрепление, развитие и постоянное поддержание полной работоспособности. Для широкого круга читателей.
|
| |
|
Суставы: Советы и рекомендации ведущих врачей
Автор: Копылова О.С. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2016 Страниц: 192 Дата загрузки: 16 апреля 20202017-12-16
|
|
Cуставы — cамое слабое звено в опорно-двигательном аппарате. Кости и мышцы — дело наживное. Мышцы от нагрузок поболят-поболят, но потом проходят, кости даже после тяжелейших переломов срастаются, а вот восстановить суставы очень сложно. Эта книга о том, как уберечь суставы от заболеваний, как подарить им вторую жизнь, если избежать болезни не удалось. В книге рассказывается об эффективных методах лечения костей и суставов, а также о том, чем лечиться бесполезно. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.
|
| |
|
Здоровый позвоночник — это здорово! Программа Поля Брэгга и другие методики оздоровления
Автор: Шереминская Людмила Георгиевна Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2016 Страниц: 222 Дата загрузки: 06 мая 20192021-08-27
|
|
Предлагаемая вниманию читателя книга основана на системном подходе к оздоровлению очень важного органа человека — позвоночника. В настоящее время существует огромное число методик, позволяющих сохранить свое здоровье и бодрость до самой глубокой старости, с некоторыми из них вы сможете познакомиться в этой книге. В основе всех систем естественного оздоровления лежат: пробуждение внутренних резервов организма человека, отказ от вредных привычек, правильное питание, чистая вода и воздух, хороший сон и положительные эмоции, соответствующие возрасту физическая нагрузка и закалка. От того, как вы отнесетесь к советам известных всему миру корифеев в сфере альтернативной медицины, будет зависеть ваше качество жизни и здоровье — ведь, как говорил Поль Брэгг, «одни пьют взахлеб из фонтана знаний, а другие только полощут горло!»
|
| |
|
Здоровый позвоночник — жизнь, свободная от боли
Автор: Виилма Лууле Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2016 Страниц: 220 Дата загрузки: 16 февраля 20182018-07-24
|
|
Лууле Виилма — врач акушер-гинеколог. После 23-летней блистательной практики в этой профессии она обнаружила в себе дар исцеления самых тяжелых болезней при помощи высвобождения стрессов у больного. Позднее она пришла к выводу, что каждый человек может исцелить себя сам, если его научить этому. Учение Виилмы основано на любви и прощении, дает представление о духовном развитии, которое помогает не только излечиться от конкретной болезни, но и восстановить духовное равновесие, а также обрести внутренний покой. Эта книга поможет вам укрепить свое тело и дух и избавиться от болезней позвоночника.
|
| |
|
Чтобы руки и ноги не болели
Автор: Борщенко И.А. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2016 Страниц: 224 Дата загрузки: 13 августа 20182019-09-30
|
|
Как же можно избежать проблем с суставами? Ведь они — самое слабое звено опорно-двигательного аппарата. Просто начните заниматься по методу доктора Борщенко. Гимнастика для суставов в изометрическом режиме — это первый шаг в правильном направлении. Мягкий мышечный тренинг без резких движений, без перенапряжения и боли, без использования тренажеров. Методика занятий состоит в том, что человеку необходимо принять специальную тренирующую позицию, после чего расслаблять мышцы. Всего несколько недель занятий по методу Игоря Борщенко избавят вас от болей в суставах, омолодят их, вернут им гибкость и подвижность.
|
| |
|
«Система «Умный позвоночник»
Автор: Борщенко И.А. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2016 Страниц: 256 Дата загрузки: 9 февраля 20182018-07-11
|
|
Эта книга – суперхит Игоря Анатольевича Борщенко, нейрохирурга, кандидата медицинских наук. Комплекс упражнений «Умный позвоночник» давно стал бестселлером № 1 по данной теме! Вы сможете узнать: – почему у вас болит спина, – как избавиться от поясничного прострела, – как восстановить нервные клетки, – правила движения позвоночника, – как грамотно составить фитнес-план. Уникальная позиционная гимнастика, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет, укрепить глубокие мышцы спины, формирующие внутренний корсет позвоночника, обрести идеальную осанку и навсегда забыть о хронических заболеваниях позвоночника и суставов!
|
| |
|
Артроз: Избавление от болезней в суставах
Автор: Евдокименко П. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2009 Страниц: 224 Дата загрузки: 10 декабря 20112012-02-29
|
|
В книге подробно описаны симптомы, причины развития и методы лечения артрита, артроза и других заболеваний суставов. Книга предназначена для широкого круга читателей.
|
| |
|
Чтобы не болела спина: 24 упражнения. 15 минут в день
Автор: Борщенко Игорь Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2016 Страниц: 144 Дата загрузки: 23 августа 20182020-03-12
|
|
Главной идеей, положенной в основу серии «Здоровье за 24 часа: краткий курс», было просто и понятно, в цветных иллюстрациях продемонстрировать основные упражнения от самых популярных авторов – врачей и спортсменов. В этой книге Игорь Борщенко, врач-нейрохирург, кандидат медицинских наук, приводит упражнения, благодаря которым за 15 минут в день вы сможете избавиться от боли в спине и суставах. Вы узнаете: — какие упражнения делать, если болит ВЕЗДЕ; — как за короткий промежуток времени избавиться от боли в спине; — что делать, если сильно болят суставы. Попробуйте – это очень легко!
|
| |
|
Лечение болезней опорно-двигательной системы
Автор: Мазнев Николай Иванович Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2004 Страниц: 224 Дата загрузки: 08 марта 20092006-05-28
|
|
Н.И. Мазнев прошел через ад считавшейся неизлечимой болезни. Он нашел в себе силы победить тяжелый недуг и создал собственную методику лечения суставных заболеваний. С целью помочь людям, приговоренным врачами, он дополнил рекомендации своими размышлениями о причинах возникновения болезней. Эта методика уже помогла многим больным возвратиться к полноценной жизни.
|
| |
|
Здоровье позвоночника: Основа активной жизни! Внутри исцеляющий талисман
Автор: Блаво Рушель Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2016 Страниц: 173 Дата загрузки: 28 марта 20192018-05-22
|
|
Задумывались ли вы о том, что состояние позвоночника влияет на здоровье организма в целом? Если вам больно, трудно двигаться, невозможно сидеть за рулем или компьютером — это не трагедия, так как беда поправима. И справиться с недугами можно благодаря активации самоисцеляющей энергии, принцип действия которой как раз и описан в этой книге. Важно помнить, что жизнь и полноценность каждого человека напрямую зависят именно от здоровья позвоночника. К книге прилагается экологический талисман — Семерида Здоровья, запускающий процесс самовосстановления организма и защищающий от болезней. Перед использованием рецептов, приведенных в книге, необходима консультация лечащего врача.
|
| |
|
Самопомощь и лечение при остеохондрозе
Автор: Прокин Б. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2003 Страниц: 96 Дата загрузки: 15 мая 20092006-09-22
|
|
Остеохондроз — одно из самых распространенных заболеваний. В нашей стране им в той или иной степени страдает каждый житель старше 50 лет, среди молодежи (до 30 лет) — каждый пятый. Даже в благополучной Швеции число нетрудоспособных из-за остеохондроза больше, чем по причине респираторных инфекций. Но в отличие от многих других тяжелых заболевании, самочувствие и перспективы лечения при остеохондрозе наполовину зависят от поведения самого больного и членов его семьи. Книга адресована в первую очередь не медикам, а больным Она рассказывает о том, что может сделать каждый в домашних условиях, а также помогает понять смысл врачебных назначений и процедур. Книга может служить пособием для хирургов и травматологов, желающих усовершенствоваться в ортопедии, специалистов по лечебной физкультуре, терапевтов (врачей общего профиля, семейных врачей), среднего медперсонала и массажистов.
|
| |
|
Здоровая спина: Как избавиться от боли и восстановить здоровье без операции
Автор: Гершбург М.И. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2016 Страниц: 208 Дата загрузки: 18 июня 20182018-10-21
|
|
Представленная в этой книге программа лечебной гимнастики идеально подходит для лечения и профилактики заболеваний позвоночника – ведь упражнения, описанные в ней, полностью безопасны, а значит, подходят каждому. Вы сможете облегчить боли в спине, восстановить гибкость позвоночника и подвижность суставов, улучшить работу сердечно-сосудистой и лимфатической систем, а главное, полностью восстановить здоровье организма без дорогостоящих лекарств и операций. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.
|
| |
|
Методики доктора Бубновского: Оздоровление позвоночника, суставов и всего организма
Автор: Бубновский С. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2015 Страниц: 192 Дата загрузки: 16 апреля 20192016-12-16
|
|
«Прежде чем поделиться своими рекомендациями, Сергей Михайлович Бубновский пережил 5 операций на суставах, которые были бы не нужны, если бы существовала система лечения, описанная в этой книге. Долгие 27 лет, которые он прожил в борьбе с болью, сделали его бескомпромиссным, но надежным Врачом. К нему обращаются как к последней надежде, и он оправдывает эти надежды, если пациент выполняет три его постулата: «Терпение — труд — послушание». Уходя от медицинских диспутов о надежности того или иного метода лечения, Сергей Михайлович говорит: «Посмотри на результаты лечения, и ты все поймешь». Таблетки, уколы, корсеты и какие-либо ограничения после проведенной терапии — это не о нем. Девиз доктора Бубновского — правильное движение лечит, неправильное — калечит.»
|
| |
|
Как избавиться от боли в спине
Автор: Котешева Ирина Анатольевна Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2005 Страниц: 253 Дата загрузки: 13 августа 20092007-07-14
|
|
Книга предназначена как людям, страдающим от боли в спине, в результате остеохондроза, так и тем, кто хочет избежать возникновения этого недуга. В ней содержатся сведения о строении позвоночника, возможных причинах возникновения болезни, современных методах профилактики, обследования и лечения, а также комплексы оздоровительной гимнастики, направленные на лечение и профилактику остеохондроза, приемы самомассажа, облегчающие болезненные состояния, советы по лечебному питанию и целесообразному поведению в быту как для уменьшения боли во время приступа болезни, так и для предупреждения заболевания.
|
| |
|
Если болят ноги
Автор: Шабанова В. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2016 Страниц: 160 Дата загрузки: 27 октрября 20192020-03-08
|
|
Артрит, артроз, эндартериит, варикоз, тромбофлебит, натоптыши, пяточная шпора — да всего и не перечислишь, от чего страдают ноги. Как с этими неприятностями бороться? Как избавляться от боли? Могут ли помочь народные средства? Что посоветуют врачи? На все эти вопросы ответит данный сборник.
|
| |
|
Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте
Автор: Борщенко И.А. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2016 Страниц: 496 Дата загрузки: 7 октрября 20192019-04-24
|
|
Игорь Анатольевич Борщенко — кандидат медицинских наук, нейрохирург, специалист в области лечения заболеваний позвоночника и спинного мозга, член Российского общества нейрохирургов, член Международного общества «Спинной мозг» (ISCOS), соучредитель и член Российского общества «Спинной мозг». Специалист клиники «Ортоспайн», разработчик позиционной гимнастики — системы «Умный позвоночник», опирающейся на космические реабилитационные технологии. «Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли», – уверяет Игорь Анатольевич. Как же избавиться от болей в суставах и восстановить их былую подвижность? В своей книге доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов и подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику – мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров. «Все, что вам нужно, – это ненадолго замирать в специальных тренирующих позициях, после чего расслаблять мышцы, – объясняет доктор. – Всего несколько недель таких занятий принесут радость свободы движения». Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле, и в самолете, и за рулем, и даже в воде!
|
| |
|
Пилатес: Остеопатические упражнения с роллом
Автор: Меркель Марсель Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2016 Страниц: 224 Дата загрузки: 13 августа 20182019-09-30
|
|
Приведенные в книге упражнения выполняются с использованием ролла для пилатеса. Он успешно заменяет действия рук лечащего врача-остеопата, с ним за короткий срок возможно реализовать эффективную программу лечебных тренировок. Упражнения предназначены для профилактики и реабилитации, согласно принципу остеопатии: «Движение – это жизнь, жизнь – это движение». Результат: снятие мышечно-суставных блоков, исчезновение болевого синдрома, нормализация тонуса мышц, увеличение гибкости всех отделов позвоночника и многое другое.
|
| |
|
Остеопатия: Мобилизирующие упражнения с роллом для пилатеса
Автор: Меркель Марсель Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2016 Страниц: 224 Дата загрузки: 13 августа 20182019-09-30
|
|
Приведенные в книге упражнения выполняются с использованием ролла для пилатеса. Он успешно заменяет действия рук лечащего врача-остеопата, с ним за короткий срок возможно реализовать эффективную программу лечебных тренировок. Упражнения предназначены для профилактики и реабилитации, согласно принципу остеопатии: «Движение – это жизнь, жизнь – это движение». Результат: снятие мышечно-суставных блоков, исчезновение болевого синдрома, нормализация тонуса мышц, увеличение гибкости всех отделов позвоночника и многое другое.
|
| |
|
|
|
|
|
