| |
|
Нетрадиционное питание
Автор: Смолянский Б.Л. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2001 Страниц: 464 Дата загрузки: 24 сентября 20092002-12-13
|
|
Книга представляет собой обзор и научный анализ наиболее известных видов нетрадиционного питания — вегетарианства, сыроедения, раздельного и макробиотического питания, питания в системе учения йоги, Аюрведы и др. Авторы излагают принципы питания здорового и больного человека, рассказывают о свойствах продуктов, предлагают различные диеты и методики лечебного голодания. Для широкого круга читателей.
|
| |
|
Похудей до нужного размера раз и навсегда
Автор: Холл Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2005 Страниц: 320 Дата загрузки: 18 мая 20082006-12-10
|
|
Заслуживающая самого пристального внимания система питания Джоанны Холл УГЛЕВОДНЫЙ ЛИМИТ (ни одного углевода после 17 часов) считается наилучшей альтернативой стандартным высокобелковым диетам. Данная книга представляет рекомендации, которые позволят вам даже в этой бешеной гонке поддерживать хорошую физическую форму и избежать накопления лишних килограммов: больше двигаться, следовать психологическим советам Джоанны, питаться по системе УГЛЕВОДНОГО ЛИМИТА.
|
| |
|
Кремлевская диета: Все звезды делают это!
Автор: Вишневская Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2005 Страниц: 128 Дата загрузки: 20 сентября 20102007-07-21
|
|
Кремлевская диета.
|
| |
|
Пресс-диета
Автор: Зинченко Дэвид Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2005 Страниц: 432 Дата загрузки: 20 декабря 20092010-08-03
|
|
Предлагается программа создания рельефных мышц брюшного пресса, предусматривающая подсчет не только тех калорий, которые организм получает, но и тех, которые он сжигает. Используя самые современные разработки в области диетологии и физических упражнений, пресс-диета показывает, как научить тело сжигать калории быстрее и эффективнее и как продукты, которые помогают этому процессу, сделать основой рациона. Даны подробные инструкции по выполнению упражнений и советы по приготовлению пищи. Для широкого круга читателей.
|
| |
|
4 группы крови — 4 кухни
Автор: Уитни Кэтрин Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2003 Страниц: 432 Дата загрузки: 19 февраля 20092005-10-07
|
|
Развивая новое и уникальное направление в диетологии, авторы предлагают широкому кругу читателей более 200 рецептов блюд и 30-дневные планы питания, соответствующие конкретной группе крови так, чтобы обеспечить человеку здоровье, долголетие и оптимальный вес.
|
| |
|
Кухня группы крови IV (АВ)
Автор: Уитни Кэтрин Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2004 Страниц: 256 Дата загрузки: 24 июля 20092007-04-27
|
|
В книге изложена программа питания, соответствующая четвертой группе крови: даны более 150 рецептов блюд и 30-дневные планы питания.
|
| |
|
Как очень просто похудеть за 14 дней
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2004 Страниц: 336 Дата загрузки: 13 августа 20092007-02-26
|
|
Проверенная методика Аткинса, основанная на контроле за углеводами, поможет вам освоить базовые навыки, необходимые для того, чтобы избавиться от ненавистного жира – и не допустить его возвращения никогда. В данную книгу включены списки приемлемых и неприемлемых продуктов, эффективный двухнедельный план запуска механизма снижения веса, индивидуальные модификации программы с целью замедления или ускорения снижения веса, руководство для начинающих, двухнедельное меню из восхитительных блюд, сбалансированных по содержанию углеводов. Благодаря кратким и исчерпывающим ответам на все ваши вопросы, эта книга станет идеальным пособием для каждого, кто выбирает здоровый образ жизни.
|
| |
|
Жизнь по Аткинсу
Автор: Аткинс Роберт Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2004 Страниц: 608 Дата загрузки: 15 июня 20092007-04-25
|
|
Подробный и точный рассказ об управляемой углеводной диете, разработанной автором. Для широкого круга читателей.
|
| |
|
100 лучших кулинарных рецептов от Мишеля Монтиньяка
Автор: Монтиньяк Мишель Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2006 Страниц: 120 Дата загрузки: 11 августа 20082009-02-29
|
|
«В этой иллюстрированной книге вы найдёте все необходимые рекомендации, которые помогут извлечь самое лучшее из изысканной, ни с чем не сравнимой кулинарии. Мишель Монтиньяк — самый известный в Европе специалист по вопросам правильного питания — «человек, заставивший похудеть Европу». Кухня Монтиньяка это: — легкость приготовления любого блюда, будь то омлет на завтра или заливное из кролика для праздничного стола; — великолепный вкус и качество пищи, даже если вы готовили на скорую руку; — оригинальное меню, которое поразит воображение ваших гостей; — здоровое и сбалансированное питание в сочетании с изысканной кулинарией; — возможность воспользоваться советами знаменитого диетолога; — гарантия отменного здоровья.»
|
| |
|
Кухня Монтиньяка
Автор: Монтиньяк Мишель Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2006 Страниц: 120 Дата загрузки: 11 августа 20082009-02-29
|
|
«В этой иллюстрированной книге вы найдёте все необходимые рекомендации, которые помогут извлечь самое лучшее из изысканной, ни с чем не сравнимой кулинарии. Мишель Монтиньяк — самый известный в Европе специалист по вопросам правильного питания — «человек, заставивший похудеть Европу». Кухня Монтиньяка это: — легкость приготовления любого блюда, будь то омлет на завтра или заливное из кролика для праздничного стола; — великолепный вкус и качество пищи, даже если вы готовили на скорую руку; — оригинальное меню, которое поразит воображение ваших гостей; — здоровое и сбалансированное питание в сочетании с изысканной кулинарией; — возможность воспользоваться советами знаменитого диетолога; — гарантия отменного здоровья.»
|
| |
|
«Диета для «чайников»
Автор: Кирби Д. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2009 Страниц: 496 Дата загрузки: 15 июня 20112010-12-30
|
|
«Несмотря на название книги — Диета для «чайников» — ее автор категорически возражает против практики «сидения на диете» и предлагает более широкий взгляд на избавление от лишнего веса. Вы ознакомитесь с теорией и практикой современной диетологии и здорового образа жизни, научитесь вычислять индивидуальную потребность в калориях, узнаете об опасностях, которые несут гиподинамия и так называемый «заговор против потребителя», и сумеете противостоять им. Рассказы о тех, кому удалось похудеть с помощью правильной организации питания, вдохновят вас на борьбу с лишними килограммами. Диета для «чайников» — это не сборник «волшебных» диет, а учебник здорового образа жизни. Книга рассчитана на самый широкий круг читателей.»
|
| |
|
Диета с выходными: Как победить лишний вес
Автор: Фостер Хелен Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2012 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 июля 20132014-05-22
|
|
Вы держите себя в руках всю неделю, а потом срываетесь во время выходных, набирая лишний вес? Тогда эта диета для вас. Это самая легкая диета, которую вам когда-либо приходилось пробовать — без запрещенных продуктов, приступов голода и угрызений совести. Соблюдая диету с понедельника по пятницу, в выходные вы позволяете себе все, что пожелаете, и при этом... продолжаете терять вес! Нужно всего лишь следовать советам, данным в этой книге. Простые упражнения и разнообразное меню позволяет вести более здоровый образ жизни, не отказываясь от любимых блюд.
|
| |
|
Глик-диета: худейте и будьте счастливы: + брошюра
Автор: Грилльпарцер Марион Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2006 Страниц: 208 Дата загрузки: 17 октрября 20092009-04-17
|
|
Питаясь продуктами с низким ГЛИК (гликаминовым показателем), вы теряете вес, а взамен приобретаете здоровье и легкость. Ключ к счастью: правильно и с удовольствием питаться, больше двигаться и уметь расслабляться. Хватит морить себя голодом и считать калории. Ешьте на здоровье — и худейте: 5 кг за 10 дней! В прилагаемой к книге брошюре — ГЛИК-указателе — содержатся: — Таблица фитнес-фактора; — Сжигатели жира; — ГЛИК-таблица; — Таблицы жиров и белков.
|
| |
|
Все о диете GI: Гликемический индекс и с чем его едят
Автор: Лифляндский В. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2006 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 марта 20092007-06-05
|
|
«Диета по гликемическому индексу», или диета GI, нынче одна из самых модных. Что это — действительно панацея, помогающая и сбросить лишний вес, и нормализовать деятельность органов пищеварения, и предотвратить «болезни века (уже XXI!)» — инфаркты, инсульты, диабет? Или это очередная рекламная «завлекаловка» для доверчивых читателей (в основном — читательниц), озабоченных проблемами здорового образа жизни? Собственно, такой вопрос возникает при появлении любой новинки на рынке медицинских и «оздоровительных» услуг. И ответ на него никогда не может быть однозначным. Панацею, то есть лекарство от всех болезней для всех людей, ученые ищут на протяжении уже многих столетий. И — не находят... Хотя порой кажется, что бывают близки к этому. Но — нет: что спасает одного, то губит (в худшем случае) или никак не действует (в лучшем случае) на другого. Из этой книги вы узнаете, кому нужна, а кому совсем не нужна знаменитая ГИ-диета. Можно сказать и так: вы узнаете всю правду о ней, а также и о некоторых других «модных» диетах: «кремлевской», Аткинса и др.»
|
| |
|
Эффективные диеты
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2006 Страниц: 128 Дата загрузки: 20 сентября 20112008-07-21
|
|
В этой книге мы познакомим вас с самыми разными диетами. Какая из диет подойдет именно вам — зависит от состояния вашего здоровья, индивидуальных особенностей вашего организма, даже от ваших вкусов, и определять это надо индивидуально. Выбирайте подходящее именно вам самое правильное питание! — Низкокалорийные диеты — Вегетарианство и сыроедение — Маложирные и низкоуглеводные диеты — Диеты знаменитостей — Диеты по группам крови — Экспресс-диеты Цветные фотографии.
|
| |
|
Питание и диета для тех, кто хочет пополнеть
Автор: Некрасова Ирина Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2007 Страниц: 176 Дата загрузки: 12 мая 20102009-05-25
|
|
В книге приведены практические рекомендации, которые помогут подобрать необходимую именно вам диету, позволяющую не только избавиться от существующих проблем со здоровьем, но и сделать фигуру более совершенной. Для широкого круга читателей.
|
| |
|
Группа крови В (III): Кулинарные рецепты
Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2006 Страниц: 96 Дата загрузки: 15 мая 20092011-08-23
|
|
Прекрасные рецепты этой книги помогут составить индивидуальное меню с учетом показателей группы крови. Правильный выбор пищи не только улучшит здоровье естественным путем, но и позволит достигнуть идеального веса и замедлить процесс старения.
|
| |
|
Диеты по группам крови
Автор: Хесман-Козарис А. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2007 Страниц: 128 Дата загрузки: 20 сентября 20122009-07-21
|
|
Представленная в данной книге информация прошла серьезные научные испытания, тем не менее автор и издательство снимают с себя всякую ответственность за какие-либо нежелательные последствия, прямо или косвенно возникшие в результате применения данной методики. Пожалуйста, проявляйте свою самостоятельность в разумных границах и при появлении симптомов заболеваний право поставить диагноз и определить характер лечения предоставьте профессиональным врачам и специалистам-диетологам.
|
| |
|
Для тех, кто хочет похудеть
Автор: Бельченко И.К. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2005 Страниц: 152 Дата загрузки: 16 февраля 20092008-02-23
|
|
Подойдите творчески к ежедневному приготовлению пищи! Эта книга поможет вам понять, что полезная еда может быть удивительно вкусной и разнообразной. Здесь вы найдете рецепты множества первых и вторых блюд, а также десертов. Каждый рецепт содержит четкие, наглядные инструкции и проиллюстрирован цветными фотографиями, которые помогут вам избежать ошибок.
|
| |
|
Для тех, кто хочет похудеть
Автор: Бельченко И.К. Жанр: Популярные диеты, диеты для похудения Год: 2005 Страниц: 152 Дата загрузки: 16 февраля 20092008-02-23
|
|
Подойдите творчески к ежедневному приготовлению пищи! Эта книга поможет вам понять, что полезная еда может быть удивительно вкусной и разнообразной. Здесь вы найдете рецепты множества первых и вторых блюд, а также десертов. Каждый рецепт содержит четкие, наглядные инструкции и проиллюстрирован цветными фотографиями, которые помогут вам избежать ошибок.
|
| |
