| |
Эллсуорт А.
| |
|
Анатомия массажа
Автор: Эллсуорт А. Жанр: Массаж Год: 2014 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 20162018-03-08
|
|
Пошаговые иллюстрированные инструкции расскажут, как правильно делать массаж, какие мышцы прорабатываются при разных видах массажа.
|
| |
|
Анатомия йоги
Автор: Эллсуорт А. Жанр: Йога Год: 2014 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 20162018-03-08
|
|
Богато иллюстрированное издание поможет читателю не только вникнуть в теорию и практику йоги и правильно выполнять те или иные позы, но и понять, какие мышцы задействуются при каждом упражнении.
|
| |
|
Наглядная йога: 50 базовых асан
Автор: Эллсуорт А. Жанр: Йога Год: 2015 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 20172019-03-08
|
|
Практика йоги, возникшая в Индии тысячи лет назад, направлена на развитие тела, ума и души. Пошаговые фотографии и анатомические иллюстрации, представленные в этой книге, подскажут, как выполнить ту или иную асану, объясняют, какие мышцы напряжены в каждой позе. Так же вы найдёте полезные подсказки, как правильно выполнять и удерживать асану, как найти позу, которая лучше позволяет сосредоточиться на определенных областях вашего тела. «Анатомия йоги» уделяет основное внимание физическим аспектам учения и рассматривает 50 стандартных асан. Пособие будет полезно, как новичкам, там и тем, кто уже давно занимается йогой.
|
| |
|
|
