|
|
|
|
| |
Макарова Ю.
| |
|
Йога в кармане: Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих
Автор: Макарова Ю. Жанр: Йога Год: 2016 Страниц: 176 Дата загрузки: 13 февраля 20182019-02-26
|
|
В этой книге даются базовые упражнения йоги для самостоятельной практики дома и на работе. Она адресована начинающим, поэтому написана доступным языком, проиллюстрирована схемами и рисунками к упражнениям. В книге описан метод Айенгара, который отличается точностью инструкций и корректностью исполнения поз. Даются пояснения и предостережения, о которых лучше знать заранее. Карманный формат удобен в использовании. Йога в кармане — простой и доступный путь к душевному и физическому здоровью.
|
| |
|
|
|
|
|
