| |
|
Наглядная йога: 50 базовых асан
Автор: Эллсуорт Абигейл Жанр: Йога Год: 2015 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 20172019-03-08
|
|
Практика йоги, возникшая в Индии тысячи лет назад, направлена на развитие тела, ума и души. Пошаговые фотографии и анатомические иллюстрации, представленные в этой книге, подскажут, как выполнить ту или иную асану, объясняют, какие мышцы напряжены в каждой позе. Так же вы найдёте полезные подсказки, как правильно выполнять и удерживать асану, как найти позу, которая лучше позволяет сосредоточиться на определенных областях вашего тела. «Анатомия йоги» уделяет основное внимание физическим аспектам учения и рассматривает 50 стандартных асан. Пособие будет полезно, как новичкам, там и тем, кто уже давно занимается йогой.
|
| |
|
Анатомия Хатха-йоги: Руководство для студентов, преподавателей и практикующих
Автор: Коултер Девид Жанр: Йога Год: 2015 Страниц: 752 Дата загрузки: 10 декабря 20172016-12-30
|
|
Врач Девид Коултер на протяжении многих лет занимался изучением йоги через призму официальной науки. В книге подробно описаны малейшие изменения человеческой физиологии, происходящие во время исполнения йогических асан. Этот сборник предназначен для инструкторов, преподающих хатха-йогу, специалистов по оздоровительным техникам, а также для всех тех, кто исследует структурные и функциональные аспекты этого типа йоги.
|
| |
|
Йога прозрения
Автор: Николаева Марина Владимировна Жанр: Йога Год: 2015 Страниц: 104 Дата загрузки: 25 апреля 20192016-12-20
|
|
В книге Марии Николаевой «Йога прозрения» предлагается полная система йогических методов улучшения зрения, а также путей обретения прекрасного самочувствия и работоспособности в тех случаях, когда полностью восстановить зрение нереально. По сути книга представляет собой руководство по тому, как пользоваться собственными глазами независимо от их состояния к данному моменту. «Йога прозрения» — это объединение научного подхода с практикой йоги, намеченного окулистами и йога-терапевтами. Развитие внутреннего видения, независимо от улучшения зрения, ослабит вашу «зависимость от глаз» и позволит вам жить полноценной жизнью без страха перед будущим. Уверенность в том, что можно одинаково «видеть» и при хорошем, и при плохом зрении, позволит вам расслабиться — в чем и состоит главное условие восстановления зрения. «Йога прозрения» — очередная книга в авторской серии Марии Николаевой в издательской группе «Традиция». Специально для слабовидящих читателей книга набрана шрифтом увеличенного размера.
|
| |
|
Энергетическая йога
Автор: Высочанский Николай Валерьевич Жанр: Йога Год: 2015 Страниц: 184 Дата загрузки: 22 марта 20182017-07-14
|
|
В каждый момент жизни мы ощущаем состояние своей энергетики как прилив или упадок сил. Книга «Энергетическая йога» раскрывает секреты работы с энергетикой. Древние методики йоги адаптированы для современного человека. Книга написана для широкого круга читателей. Используя эффективные и доступные техники энергетической работы, каждый человек сможет стать действительно энергетически наполненным.
|
| |
|
Йога для детей: Пособие для родителей
Автор: Рагозин Борис Жанр: Йога Год: 2015 Страниц: 32 Дата загрузки: 16 мая 20182017-10-13
|
|
Эта книга поможет вам в легкой, игровой форме приобщить своих детей к занятиям йогой. Дети обожают приключения. Детская йога — это волшебный мир, в котором можно перевоплощаться в кого угодно. Там ребенок может пережить любое приключение, о котором только мечтает. Там нет ограничений, в какой мир ты можешь пойти или кем ты можешь быть. Потому что это происходит в твоем воображении. Можно превратиться в рыбку и поплескаться в прохладной речке. Можно превратиться в холмик, чтобы твоя любимая подружка кошечка, стоя на твоей вершине, могла дотянуться до неба. Можно побыть цветочком и потрогать своими листочками солнечные лучики. Можно позвонить в колокольчик Фее кузнечиков, и она превратит тебя в кузнечика. Можно стать выше горы и ощутить, какой ты сильный. Можно подружиться со змейкой и стать такой же гибкой, как и она. Можно научиться у Духа молнии наполнять свое сердце радостью и сверканием. И никто не скажет, что ты слишком маленький для этого. И там нет никакой опасности.
|
| |
|
Йога для начинающих: Руководство для самостоятельных занятий
Автор: Рагозин Борис Жанр: Йога Год: 2015 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 июля 20162017-05-22
|
|
Основой книги послужил методический материал, подготовленный для участников исследования о влиянии системы йоги на функциональное состояние организма. Книга представляет собой руководство для самостоятельных занятий йогой.
|
| |
|
Жнани — йога
Автор: Йог Рамачарака Жанр: Йога Год: 2008 Страниц: 256 Дата загрузки: 26 мая 20112011-02-29
|
|
«Часть философии йогов, носящая название «Жнани-йога» трактует о научном и интеллектуальном изучении великих вопросов жизни и того, что скрывается за жизнью — о тайнах мира. Полезно изучить мудрость «Жнани-йоги», чтобы понимать изумительные истины, лежащие в основе жизни, чтобы постигнуть науку Бытия.»
|
| |
|
«Йога для «чайников»: Руководство»
Автор: Пейн Ларри Жанр: Йога Год: 2016 Страниц: 336 Дата загрузки: 20 декабря 20182020-03-29
|
|
Некогда считавшаяся загадочной областью восточной культуры, йога на самом деле является практической философией для ума и тела, которая может обогатить жизнь каждого — физически и духовно. Сегодня йогой занимаются известные спортсмены и актеры; люди, восстанавливающиеся после перенесенных заболеваний; бизнесмены, желающие избавиться от последствий стресса; пожилые люди, страдающие хроническими заболеваниями; молодые женщины до и после родов. В этой книге авторы постарались просто и понятно объяснить, чем может помочь йога лично вам. Авторы предлагают всем желающим с помощью йоги восстановить здоровье и обрести спокойствие духа!
|
| |
|
Йога и секреты долголетия
Автор: Суини Г. Жанр: Йога Год: 2008 Страниц: 256 Дата загрузки: 26 мая 20112011-02-29
|
|
К достижению долголетия люди стремились на протяжении сотен, а то и тысяч лет. Китайские даосы создавали пилюлю бессмертия, китайские врачи развивали традиционные методы лечения и оздоровления человека (в частности — цигун), вьетнамские, корейские и японские мудрецы искали свои способы достижения долголетия, но, по моему мнению, дальше всех в этом вопросе продвинулись индийские философы, создав уникальную духовную науку саморазвития и самореализации — йогу, практика которой помогает нам понять, как развить наш потенциал в многосторонней жизни, как достичь долголетия, добиваясь гармонии и равновесия между телом и сознанием. Йога как древнее индийское учение включает в себя многие целительные методы — от асан до дыхательных практик, мантры и медитации. В данной книге мы поговорим об одном из самых доступных методов — практике асан.
|
| |
|
Йога ключ к здоровью
Автор: Лахманчук Г.Е. Жанр: Йога Год: 1997 Страниц: 464 Дата загрузки: 23 февраля 20091999-05-12
|
|
В книге приводится комплекс упражнений, состоящий из нескольких этапов — от начального курса до основного. Помимо этого, приводятся рекомендации по правильному питанию и личной гигиене. Почти половину книги составляет описание асан, пранаям и мудр. Здоровье — это состояние гармонии и идеального равновесия физической, психологической, нравственной, интеллектуальной и духовной оболочек человека. Оно словно провод под напряжением, только более чувствительный и резонирующий. Здоровье подобно речному потоку с чистой водой. Это не продукт, который можно купить: его добывают потом и вдохновением. Все приведенные упражнения, как правило, снабжены соответствующими картинками.
|
| |
|
Йога для беременных: Легкие роды, стройность, здоровье
Автор: Виддоусон А. Жанр: Йога Год: 2008 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 августа 20102010-07-21
|
|
Суть йоги для беременных – в самодисциплине, в твёрдом стремлении отвлечься от бесконечных часто ненужных хлопот и непрерывного беспокойства о будущем. Она позволит расслабиться, успокоиться и во всей полноте ощутить радость предстоящего материнства.
|
| |
|
Йога для начинающих
Жанр: Йога Год: 2015 Страниц: 204 Дата загрузки: 13 декабря 20172020-08-03
|
|
О чем эта книга: Эта книга в ярких иллюстрациях и подробных объяснениях по каждой асане позволит вам освоить все базовые навыки настоящего йога. Откройте книгу и внутри вы найдете: — советы по первым занятиям дома, необходимому инвентарю и технике безопасности, — философские осноания йоги, — асаны для коррекции осанки и развития грации, — рекомендации по медитативным практикам, — 10 поз для йоги, которые помогут вам успокоиться и улучшить настроение, — асаны для решения всевозможных проблем со здоровьем — от головной боли до проблем с сердцем, — асаны для тонуса и очищения тела и многое другое. Для кого эта книга: Для тех, кто хочет самостоятельно освоить йогу, привести в порядок здоровье, улучшить свою физическую форму. Фишка книги: Яркие иллюстрации, очень понятные объяснения по асанам — понятнее, чем у тренера в зале.
|
| |
|
Сексуальная йога
Автор: Феррара Гильермо Жанр: Йога Год: 2012 Страниц: 192 Дата загрузки: 16 мая 20152015-02-16
|
|
Современные мужчина и женщина могут избавиться от всех внутренних конфликтов только с помощью смены мировоззрения. Универсальная наука Тантра поможет вам в этом. Ведь она не только обучит вас новым сексуальным техникам, но и станет для вас настоящим источником универсального знания об энергии и искусстве жизни. Она раздвинет границы сознания простым и динамичным способом, научит вас никогда не забывать о том, что секс — есть энергия или ее важнейшее проявлении, и при умелом использовании именно он помогает очистить и осветить душу…
|
| |
|
Йога в упражнениях: Промежуточный курс асан и пранаям, составленный по учебной программе мемориального института йоги Рамамани Айенгар
Автор: Айенгар Гита С. Жанр: Йога Год: 2015 Страниц: 192 Дата загрузки: 16 апреля 20192016-12-16
|
|
Для всех инструкторов йоги и для всех практикующих эта книга станет бесценным источником знаний и мудрости, который обогатит их практику и углубит понимание чудесной и безбрежной области под названием «йога».
|
| |
|
Йога для полных: Для увеличения подвижности и понимания своего тела
Автор: Эрнс З. Жанр: Йога Год: 2015 Страниц: 192 Дата загрузки: 16 апреля 20192016-12-16
|
|
Хотите стать подвижнее и улучшить свое самочувствие, но ваше тело не такое стройное и гибкое, как у большинства практикующих йогу людей? Это не проблема! Опытная наставница йоги Зигрид Эрнст поможет вам составить индивидуальную программу занятий, включающую упражнения различных уровней сложности — от упрощенных вариантов до оригинальных асан, — и постоянно совершенствоваться. Вы ощутите, сколько удовольствия может доставить движение, и узнаете, каким удивительно гибким может быть ваше тело.
|
| |
|
Наука о дыхании индийских йогов: Оккульное лечение
Автор: Раманантата Йог Жанр: Йога Год: 2015 Страниц: 144 Дата загрузки: 22 сентября 20202018-04-12
|
|
В нашей стране, как правило, не очень четко представляют себе, кто такие «йоги», какова их философия и деятельность. Путешественники по Индии рассказывают немало сказок о факирах и фокусниках, называющих себя «йогами». Но на самом деле… Издавна в Индии и в других восточных странах были люди, которые посвящали своё время и силы изучению методов развития сил человека: физических, умственных и духовных. Опыт первых поколений этих искателей передавался веками от учителей к ученикам, и постепенно была сложена наука «йога», от санскритского слова «йог», что означает «соединять».Автору данной книги удалось изложить в ясной и сжатой форме основные начала «Науки о дыхании» и «Оккультного лечения».
|
| |
|
Крийя хатха йога Бабаджи: 18 поз для расслабления и омоложения
Автор: Говиндан М. Жанр: Йога Год: 2015 Страниц: 31 Дата загрузки: 12 сентября 20202018-04-12
|
|
«Крийя хатха-йога — это искусство контроля над физическим телом с помощью асан, бандх и мудр. Это отправная точка для обучающегося крийя йоге. Для своей крийя хатха-йоги Бабаджи отобрал из тысяч существующих в классической хатха-йоге асан лишь 18, с некоторыми их вариациями. Эти 18 асан оказывают эффективное воздействие на все части тела и помогают решать задачи, которые встанут на следующих этапах практики крийя йоги. В идеале они должны изучаться и применяться ещё до обучения пранаямам и медитации. Но и после этого они остаются важной частью личной практики на протяжении всей жизни, даже на завершающих стадиях духовного развития и трансформации. Данный комплекс упражнений также приведён в книге Маршалла Говиндана «Бабаджи и традиция крийя йоги 18-ти сиддхов».»
|
| |
|
Кхи-йога для ленивых
Автор: Тхиен Зуен Жанр: Йога Год: 2015 Страниц: 32 Дата загрузки: 16 мая 20182017-10-13
|
|
Автор данной брошюры познакомит вас с Кхи-йогой. Выполняя предложенные упражнения, вы сможете добиться потрясающего эффекта, станете более активными и энергичными.
|
| |
|
Йога: Искусство коммуникации
Автор: Бойко В. Жанр: Йога Год: 2008 Страниц: 496 Дата загрузки: 15 июля 20092012-03-29
|
|
«Виктор Бойко — один из самых известных в нашей стране знатоков практической йоги. Он начал изучать ее самостоятельно в 70-х годах. После занятий в группе Лакшмана Кумара при посольстве Индии получил право на Преподавание. В 1993 году основал центр «Классическая йога». В настоящее время имеет множество учеников в России и за рубежом, руководит Школой классической йоги в Москве. Он автор нескольких книг, посвященных теоретическим и прикладным аспектам йоги. Наиболее известная из них — «Йога: Искусство коммуникации», посвященная древнейшей системе саморазвития как доступной каждому универсальной Технологии коммуникации человека с собственной душой и миром. Данное дополненное издание может использоваться как пособие по йогатерапии.»
|
| |
|
Философия классической йоги
Автор: Аблеев С. Жанр: Йога Год: 2015 Страниц: 260 Дата загрузки: 14 августа 20172017-10-17
|
|
«Освещая историю, философию и практику классической индийской Йоги, книга дает целостное представление о древнем духовном учении, идеи и принципы которого были систематизированы мудрецом Патанджали в легендарном трактате «Йога-сутра» и комментировались средневековым философом Вьясой в работе «Йога-бхашья». По некоторым актуальным проблемам проводится анализ корреляций идей классической и современной йоги (Агни Йоги).Книга предназначена для преподавателей, аспирантов и студентов философских, психологических, культурологических специальностей ВУЗов, а также для всех поклонников философской мысли Востока и духовной практики Йоги.»
|
| |
