|
|
|
|
| |
Йога
| |
|
Йога для стройности и похудения
Автор: Варнава Е. Жанр: Йога Год: 2013 Страниц: 264 Дата загрузки: 19 апреля 20172016-04-22
|
|
Вы узнаете о том, как с помощью приятной душе и телу йогической практики можно похудеть, сделать свое тело стройным, гибкими и более привлекательным. Ресурс молодости, красоты и здоровья, данный каждому от природы, с годами истощается. Кожа увядает, обменные процессы замедляются, набирается лишний вес, организм стареет. Йога способна вернуть вам энергию жизни, и пустить ее на восстановление и улучшение состояния организма. Издание можно разделить на две части: теоретическую и практическую. Теория дает основные знания о йоге, знакомит с необходимыми терминами и закономерностями влияния йогической практики на человеческий организм. В практической части описаны методы и приемы правильного питания, а также методики похудения, очищения и оздоровления. Вам будет предложена эффективная программа из комплексов асан, прямо воздействующих на процесс похудения, выведения шлаков и токсинов из организма.
|
| |
|
Йога Айенгара для начинающих: Основы для самостоятельных занятий
Автор: Ульмасбаева Е. Жанр: Йога Год: 2013 Страниц: 192 Дата загрузки: 16 мая 20162016-02-16
|
|
В наше время йогой увлекаются все больше и больше людей. Ею занимаются люди, желающие найти гармонию с собой и с миром, постичь тайны Востока, и просто интересующиеся своим здоровьем и фигурой. В этой книге Елена Ульмасбаева, один из самых известных преподавателей йоги в России, делится своими знаниями с теми, кто только начинает увлекаться йогой. Она поможет развить гибкость и сделать свое тело крепче, научиться владеть своими чувствами и эмоциями, избавиться от неприятных последствий болезней и стрессов, усовершенствовать свой уровень, продвигаясь от простого к сложному. Йога Айенгара – простой и удивительный метод, который помог улучшить здоровье миллионам людей во всем мире.
|
| |
|
Практика йоги и аюрведа
Автор: Айенгар Б.К. Жанр: Йога Год: 2013 Страниц: 384 Дата загрузки: 15 сентября 20182017-03-24
|
|
«Данная книга отражает не только зрелые интеллектуальные представления Йогачарьи Б.К.С. Айенгара, но и ведет садхаку внутрь сознания, чтобы насладиться истинной сущностью жизненной силы, Видящего. Этот труд представляет собой «йогический кладезь» практик, интересных проницательному читателю от терапии до аюрведы, образования и спорта, а также практики (садханы) и обучения йоге как искусству, науке и образу жизни.»
|
| |
|
Хатха-йога прадипика
Автор: Свами Муктибодхананда Жанр: Йога Год: 2013 Страниц: 644 Дата загрузки: 11 июня 20152016-02-16
|
|
Перед вами одна из «программных» для Бихарской школы книг – древний текст хатха-йоги. Это уникальное издание содержит перевод классического йоговского трактата, подробно и исчерпывающе прокомментированного ведущими наставниками Бихарской школы с практической точки зрения. Здесь описаны асаны, шаткармы, пранаямы, мудры, бандхи и медитативные техники. А также образ жизни адепта, его питание, ошибки на пути изучения йоги и практические советы для более простого освоения этой великой науки, способной целить и просветлять. По объему информации и глубине изложения «Хатха-йога прадипика» является одним из лучших практических пособий по йоге на сегодняшний день. Книга рекомендована для всех, кто интересуется йогой.
|
| |
|
Нава йогини тантра: Йога для женщин
Автор: Муктананда Свами Жанр: Йога Год: 2013 Страниц: 220 Дата загрузки: 16 апреля 20172018-08-24
|
|
Нава йогини тантра — книга, посвященная сугубо женской модификации йоги в рамках концепции Бихарской школы. Это руководство поможет женщинам более углубленно понять свое тело и его процессы, а также эффективно избавиться от головных болей, проблем в спине, депрессии, избыточного веса, дисбаланса при беременности и прочих неприятностей. Книга будет полезна как новичкам в йоге, так и тем, кто уже имеет некоторый опыт, поскольку она написана именно с точки зрения женщины.
|
| |
|
Медицина как прикладная философия
Автор: Лапина Ольга Гелиевна Жанр: Йога Год: 2013 Страниц: 68 Дата загрузки: 15 мая 20162014-12-07
|
|
Книга предназначена для западного медицинского сообщества, людей, интересующихся йогой, цигун, медитацией, боевыми искусствами, и широкому кругу читателей, увлекающихся Восточной философией.
|
| |
|
Большая книга йога-терапии: Практика йоги для здоровья тела и ясности ума
Автор: Риттинер Ремо Жанр: Йога Год: 2013 Страниц: 304 Дата загрузки: 02 сентября 20182015-07-14
|
|
Аюр-йога-терапия, представленная в этой книге, основывается на главных принципах традиции йоги Кришнамачарьи, знании аюрведы и самой последней информации об анатомии человеческого тела. Она соединяет традиционные эмпирические науки йоги и аюрведы с современной наукой функциональной анатомии и функциональной терапии мышц. В книге описываются общетерапевтические программы йоги, от здоровых ступней до здоровой шеи, а также программы йога-терапии для хронических недугов. Сведения из аюрведы дадут вам ценную информацию для поощрения и поддержания способности к самоисцелению. Также приводятся инструкции по эффективной йогической медитации, которая поможет вам в поддержании здоровья и обретении ясного ума. Книга Ремо Риттинера мгновенно стала бестселлером в Европе.
|
| |
|
Совершенство йоги
Автор: Свами Прабхупада Бхактиведанта А.Ч. Жанр: Йога Год: 1993 Страниц: 60 Дата загрузки: 15 июня 20091996-09-20
|
|
«Понятие «йога» не нуждается для современного человека в разъяснениях. Однако немногие знают, что высшим достижением в практике йоги является не способность подолгу сидеть в позе лотоса или на несколько минут задерживать дыхание. Автор этой книги, представитель духовной традиции, проливает свет на истинное предназначение йоги и открывает доступные в наши дни способы достижения совершенства в ней. Для широкого круга читателей.»
|
| |
|
101 техника медитации
Автор: Чинмой Шри Жанр: Йога Год: 2010 Страниц: 320 Дата загрузки: 19 марта 20132015-08-13
|
|
«Жизнь не кажется скучной тому, кто верит в приключения. Приключение не означает взбираться на высочайшую гору. Приключение означает открыть в свой ум новым, свежим, здоровым идеям». Шри Чинмой, из книги «101 техника медитации» будет по-настоящему интересна как начинающему заниматься медитацией, так и инструктору йоги. Представленные в ней различные техники медитации выбраны из множества лекций и ответов на вопросы, которые Шри Чинмой предложил за многие годы. Здесь собран материал более чем из пятидесяти книг Мастера. * Упражнения на развитие различных качеств: жизнерадостность, уверенность в себе, динамизм и др. * Мантры для достижения здоровья. * Техники медитации для похудения. * Медитации о тех, кого мы любим. * Упражнения для успокоения ума. * Визуализации. * Дыхательные упражнения и много другое.
|
| |
|
Йога: Путь к Свету
Автор: Калки Шри Жанр: Йога Год: 2010 Страниц: 268 Дата загрузки: 23 декабря 20122015-08-27
|
|
Йога — термин, известный в настоящее время не только на Востоке (Азии), но уже и на Западе (Европе), означает совокупность различных духовных и физических практик, разработанных в разных направлениях индуизма, позже привнесенных в учение буддизма и нацеленных на управление психикой и ее всесторонним развитием у духовного практика. Целью занятий йогой является непосредственное переживание неких одухотворенных и недоступных в повседневной жизни состояний сознания.
|
| |
|
Суть Дао
Автор: Болл Памела Жанр: Йога Год: 2007 Страниц: 224 Дата загрузки: 10 декабря 20092011-03-29
|
|
«Дао, что означает «Путь», указывает на силу, которая охватывает, окружает и течет через все вещи, существа и явления мира. Оно регулирует природные процессы и удерживает равновесие во Вселенной. По словам восточных мудрецов, таково «название Бесформенного». Таким образом, любое исследование Дао начинается с позиции неведения, и любое странствие, в которое мы пускаемся для того, чтобы обрести понимание Дао, неизбежно несет исключительно личный характер. Нет даже двух похожих путей. В своей блестящей исчерпывающей работе английский востоковед Памела Болл помогает найти Путь несмотря на великое множество сложностей этой древней и, вместе с тем, откровенно современной системы верований. Она предлагает четкие пути духовного совершенствования и просветления. Раскрывая тайны Дао, Памела Болл показывает, как достичь душевного покоя, как обрести внутреннее равновесие, как наиболее эффективно и плодотворно выстроить свою жизнь в столь непростом современном технократическом мире.»
|
| |
|
Хатха Йога Прадипика
Автор: Свами Сатьянанда Сарасвати Жанр: Йога Год: 2013 Страниц: 644 Дата загрузки: 11 июня 20152016-02-16
|
|
Это уникальное издание содержит перевод классического йоговского трактата, включающего руководство по асанам, шаткарме, пранаяме, мудрам, бандхам и самадхи, шлоки которого подробно и исчерпывающе прокомментированы ведущими наставниками Бихарской школы йоги с практической точки зрения. По объему содержащейся информации и глубине изложения является одним из лучших практических пособий по йоге на русском языке на сегодняшний день.
|
| |
|
Бабаджи и традиция крийя йоги 18-ти сидхов
Автор: Говиндан М. Жанр: Йога Год: 2011 Страниц: 256 Дата загрузки: 27 апреля 20152013-10-31
|
|
«Согласно приведенным в книге данным, представляется вероятным, что многие мировые религии получили свое начало от древней традиции сиддхов, существовавшей на примыкавшем к Южной Индии континенте Гондвана (Лемурия). За пределами Индии эта традиция малоизвестна. Возможно это связано с тем, что ее носители — бессмертные сиддхи — предпочитали в своей деятельности оставаться «за кадром». Сегодня эта древняя традиция становится нам известной как крийя йога (йога осознанного действия), благодаря Бабаджи, который во II веке н.э. достиг физического бессмертия. В первой части книги приводятся исторические сведения о сиддхах и их традиции, описывается путь Бабаджи к бессмертию и его деятельность в наше время. Во второй части приводятся начальные упражнения крийя йоги, а также информация для желающих изучать ее более глубоко. Автор книги учился крийя йоге у ученика Бабаджи — йога Рамайяха.»
|
| |
|
Йога в кармане: Худей-ка
Автор: Макарова Юлия Жанр: Йога Год: 2013 Страниц: 232 Дата загрузки: 13 октрября 20162015-05-26
|
|
Эта книга состоит из комплексов упражнений йоги, направленных на формирование стройной и подтянутой фигуры. В традиции йоги Айенгара особое внимание уделяется положению тела в пространстве — правильное выстраивание в асане позволяет оживить вялые участки и расслабить напряженные. Йога оказывает глубокое воздействие на человека в целом — на физическом, энергетическом и психологическом уровнях. Это позволяет не только добиваться заметных результатов, но и закреплять их.
|
| |
|
Йога: Бессмертие и свобода Патанджали и йога
Автор: Элиаде Мирча Жанр: Йога Год: 2013 Страниц: 560 Дата загрузки: 10 октрября 20162016-04-25
|
|
«Две переведенные с французского (специально для настоящего издания) и объединенные под одной обложкой книги известного румынского историка и философа культуры Мирчи Элиаде (1907-1986) — «Йога. Бессмертие и свобода» и «Патанджали и йога» — освещают важнейшую составляющую индийской культуры — йогу — в ее теоретическом и практическом аспектах. Они содержат переводы множества фрагментов оригинальных текстов, которые являются у нас большой редкостью или вообще на русский язык не переводились. «Патанджали и йога» (первое авторское издание — 1965 г.) публикуется на русском языке впервые. Издание отличает выверенный и детальный научный аппарат. Обилие эмпирических фактов и мифологических сюжетов, используемых М. Элиаде для обоснования своих теоретических идей и воссоздания культурно-исторического контекста йоги, равно как простота изложения, обстоятельная статья о самом М. Элиаде, написанная известным специалистом по йоге С. В. Пахомовым, делают книгу столь же интересной, сколь и доступной самой широкой читательской аудитории.»
|
| |
|
Тибетская йога сна и сновидений
Автор: Тендзин Вангьял Ринпоче Жанр: Йога Год: 2013 Страниц: 256 Дата загрузки: 28 марта 20162016-09-10
|
|
Треть жизни мы проводим во сне. Тысячи лет назад тибетские ламы задумались: почему бы не использовать и это время для развития осознанности? Так родилась йога сна и сновидений — восточный вариант практики осознанных сновидений. В этой книге Вангьял Ринпоче передает учение традиции бон, прежде не раскрывавшееся широкой публике. Он объясняет, как сделать йогу сна частью повседневной жизни и как начать получать от нее пользу с первых дней практики. Подробные инструкции Ринпоче помогут вам продолжать осознавать происходящее, даже когда вы засыпаете — со сновидениями или без них. Цель этой йоги — исследование природы реальности «во сне» и «наяву», а на высших уровнях практики — осознанный переход в посмертное состояние (бардо) и следующую жизнь.
|
| |
|
Йога: Домашние тренировки (36 карточек)
Жанр: Йога Год: 2013 Страниц: 36 Дата загрузки: 10 декабря 20152016-02-19
|
|
С помощью данного комплекса асан фитнес-йоги вы сможете достичь гармонии и обрести отличную физическую форму, научиться концентрировать внимание. Комплекс рассчитан на людей всех возрастов, его задача — помочь вам повысить уровень жизненной энергии, снизить вес, улучшить гибкость, укрепить силу воли и уверенность в себе, избавиться от неуравновешенности и подверженности стрессам.
|
| |
|
Сознание Кришны: Высшая система йоги
Автор: Свами Бхакти Викаша Жанр: Йога Год: 2011 Страниц: 100 Дата загрузки: 20 сентября 20162013-10-13
|
|
Эта книга поможет вам совершенствоваться в духовной жизни. В ней вы найдете всю необходимую информацию по повседневной практике сознания Кришны. Книга содержит много практических рекомендаций и будет полезна как живущим дома, так и тем, кто живет в ашраме. Она научит вас повторять джапу, поклоняться Господу у себя дома, правильно питаться, петь бходжоны, соблюдать праздники и обеты, следовать вайшнавскому этикету, объяснит, как обрести трансцендентное знание, принять истинного духовного учителя и т.д.
|
| |
|
Офисная йога: Снятие усталости на рабочем месте
Автор: Фридебергер Д. Жанр: Йога Год: 2010 Страниц: 192 Дата загрузки: 15 июня 20122014-03-16
|
|
В основе этой книги лежит йога — система физического, интеллектуального и духовного развития личности, зародившаяся в Индии, по меньшей мере, 3000 лет тому назад. Ее истоки коренятся в древнеиндийской философии, а цель заключается в достижении баланса и гармонии на всех уровнях человеческого существования посредством приемов, которые прошли тысячелетнюю практическую проверку не только в Индии, но и среди поклонников йоги во всем мире. В этой книге ряд основных приемов и стоящих за ними принципов йоги применены к распорядку трудового дня. Это своего рода руководство по выживанию для тех, кто прикован к письменному столу, это практическое пособие, позволяющее совершать простые движения гимнастики йоги, не покидая рабочего места и затрачивая всего несколько минут в день, чтобы снять напряжение, создавшееся в процессе трудовой деятельности.
|
| |
|
Азбука йогатерапии
Автор: Агапкин С.Н. Жанр: Йога Год: 2013 Страниц: 160 Дата загрузки: 26 декабря 20152016-04-07
|
|
В этой книге доктор Агапкин рассказывает о том, как восстановить и укрепить здоровье с помощью йоги. Йога многообразна и бесконечна, как сама жизнь. И каждый, кто практикует йогу, старается найти в ней свой путь, свои приемы очищения и просветления, укрепления здоровья и духовного роста. Прежде чем выбрать свой неповторимый набор асан, необходимо узнать о них как можно больше, чтобы получить максимальную пользу и не пострадать от возможных побочных эффектов. И здесь на помощь приходит книга Сергея Агапкина. На данный момент это самый подробный справочник по асанам, издававшийся на русском языке и составленный нашим отечественным автором. Столь полная подборка материала позволит сориентироваться в сложном мире йогических практик не только опытному преподавателю йога-студии, но и новичку, заинтересовавшемуся этим учением.
|
| |
|
|
|
|
|
