|
|
|
|
| |
Управление стрессом. Привычки
| |
|
Метаморфозы: Экстремальные раскраски
Жанр: Управление стрессом. Привычки Год: 2016 Страниц: 96 Дата загрузки: 16 марта 20192017-06-25
|
|
Лучше, чем сам художник все равно не скажешь: «Специально для вас я создал мир зарисовок, полный мельчайших деталей и высокой четкости. Здесь странные и диковинные создания перевоплощаются в удивительных животных, сливаются с ними, становятся продолжением их самих. Все рисунки я делаю тонкой капиллярной ручкой. Вы можете раскрасить их так, как пожелаете. Многие зарисовки в этом альбоме я предлагаю вам дополнить и украсить при помощи линий черного цвета. Сохраняйте чистоту взора и будьте готовы увидеть то, что не ожидаете увидеть. На этих страницах спрятаны удивительные детали. Полный список тайных сокровищ, которые вам предстоит найти, находится в конце альбома (вместе со всеми ответами). Ваш Керби Розанес».
|
| |
|
«Депрессия для «чайников»
Автор: Смит Лора Л. Жанр: Управление стрессом. Привычки Год: 2016 Страниц: 336 Дата загрузки: 20 декабря 20182020-03-29
|
|
Кто из нас не испытывал периодов тягостной тоски, сопровождаемой мрачными мыслями! Как часто мы слышим от друзей и знакомых жалобы на депрессию! И многие ли знают, что депрессия — это серьезное заболевание, требующее квалифицированного лечения? Среди многочисленных методик его лечения выделяется когнитивная терапия, о которой и идет речь в этой книге. Ее написали американские клинические психологи, специализирующиеся на лечении депрессии, тревоги и других эмоциональных расстройств. В простой и доступной форме в книге рассказывается об основных симптомах депрессии, а также об эффективных методиках и стратегиях, которые помогут вам вновь стать хозяином собственной жизни. Кроме того, вы узнаете, как помочь близкому человеку, испытывающему депрессию, и как избежать рецидивов.
|
| |
|
Тревога, страх и панические атаки: Книга самопомощи
Автор: Голощапов Андрей Жанр: Управление стрессом. Привычки Год: 2016 Страниц: 176 Дата загрузки: 13 февраля 20182019-02-26
|
|
От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы. Первая часть книги — это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать, и говорит о возможных трудностях при работе с техниками. Вторая часть книги — это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы также найдете советы, как справляться с негативными эмоциями в сложных ситуациях, и стратегии самопомощи для других тревожных расстройств. Все описанные методы хорошо сочетаются между собой, их можно практиковать поочередно или параллельно. Выберите технику, которая подходит вам сейчас, и вы увидите, как меняется ваше тело и ваши эмоции.
|
| |
|
Восхитительные животные
Автор: Лесик Е.И. Жанр: Управление стрессом. Привычки Год: 2016 Страниц: 48 Дата загрузки: 24 июля 20172019-09-12
|
|
Порой каждому из нас необходимо хотя бы на мгновение абстрагироваться от ежедневных забот и круглосуточной суеты, избавиться от тревожных мыслей и груза на душе. В этом вам поможет медитативная раскраска «Восхитительные животные». Просто откройте ее и начинайте творить! Прекрасные львы и тигры, совы и олени, волки и зайцы, обезьяны и слоны, верблюды и жирафы – они и многие другие животные расположились на страницах этой чудесной раскраски. Создайте собственный мир, облачив его в сказочные тона! Творите в удовольствие!
|
| |
|
Мания ботаника: Раскраска-экспедиция в мир животных и растений
Автор: Зиффлин Жанр: Управление стрессом. Привычки Год: 2016 Страниц: 104 Дата загрузки: 25 апреля 20202017-12-20
|
|
«Мания ботаника» — снимающая напряжение раскраска Зиффлина, которая поможет вам стать ближе к природе. В невероятно детализированных иллюстрациях Ирины Винник — самые интересные представители животного мира. Время замедляет ход, чтобы вы могли погрузиться с головой в волшебный мир флоры и увлечься изучением молодой поросли. Сложные элементы, тонкий юмор и восхищение созданиями природы позволит получить удовольствие от настоящего момента и научит ценить маленькие радости.
|
| |
|
Переполох дудлов: Не самая обычная раскраска для взрослых
Автор: Зиффлин Жанр: Управление стрессом. Привычки Год: 2016 Страниц: 104 Дата загрузки: 25 апреля 20202017-12-20
|
|
Представляем «Переполох дудлов», третью книгу из дудл-серии Зиффлина с иллюстрациями филиппинского художника Ирвина Ранады. Вдохновленный столичной суетой и мечтами о дальних странах, «Переполох» производит сногсшибательное впечатление каждой страницей. Новые персонажи ждут, когда вы вдохнете в них жизнь вместе с цветом, захватывающие события развиваются прямо на ваших глазах. Бегите от стресса и угнетающей реальности и погрузитесь в эту эффектную раскраску для взрослых. Упорядочивайте хаос!
|
| |
|
Лев Бакст: Книжка-раскраска
Автор: Борисова Татьяна Жанр: Управление стрессом. Привычки Год: 2016 Страниц: 24 Дата загрузки: 14 апреля 20202018-05-06
|
|
Лев (Леон) Бакст (1866-1924) — всемирно известный живописец и график, внесший неоценимый вклад в русское театрально-декорационное искусство эпохи его расцвета. Именно костюмы и декорации, исполненные по эскизам Льва Бакста, обусловили беспримерный успех легендарных «дягилевских сезонов» — балетных и оперных постановок в России, Франции и других странах. Художник не боялся играть с цветами. Он выбирал самые смелые, контрастные сочетания — красный с синим, черный с оранжевым, розовый с зеленым, украшал свои костюмы разнообразными орнаментами. Книжка-раскраска предлагает читателям самим подобрать подходящие цвета костюмов, проследить, как различаются орнаменты на греческих, персидских и индийских костюмах. Удачного путешествия в мир театральных фантазий Бакста!
|
| |
|
Совушки: Раскраски, поднимающие настроение
Автор: Сарнат М. Жанр: Управление стрессом. Привычки Год: 2016 Страниц: 64 Дата загрузки: 10 сентября 20212021-08-27
|
|
Творческие люди, поклонники раскрасок и любители сов будут очарованы этой подборкой раскрасок. Оригинальные рисунки мудрых птиц, украшенных причудливыми узорами: цветами, сердечками, нотками и мотивами в стиле стимпанк. Креативный дизайн иллюстраций серии «Творческий рай» открывает безграничные творческие возможности. Создайте галерею авторских, эксклюзивных картин, творцом которых являетесь вы сами!
|
| |
|
Рисунки для медитаций: Совы
Жанр: Управление стрессом. Привычки Год: 2016 Страниц: 48 Дата загрузки: 24 июля 20172019-09-12
|
|
Медитативное раскрашивание – это очень древняя практика, благодаря которой можно снять стресс и сонастроиться с природным ритмом нашей планеты. Поймав этот ритм, очистив свой слух, зрение, человек способен снова открыть в себе источники вдохновения и жизненной энергии. Сами рисунки также не случайны. Совы считаются одними из самых загадочных и таинственных птиц в природе. Совы – символ мудрости. На страницах книги вы найдете множество этих красивых птиц, и у каждой – своя история. Совы подарят вам эстетическое удовольствие, море позитива и внутренний покой, из которого рождается мудрость.
|
| |
|
Почему это произошло? Почему именно со мной? Почему именно сейчас?
Автор: Норвуд Робин Жанр: Управление стрессом. Привычки Год: 2016 Страниц: 272 Дата загрузки: 14 марта 20192017-06-05
|
|
Книга-бестселлер Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно» перевернула наши представления о любви и помогла нескольким поколениям женщин во всем мире избавиться от созависимости и выйти из неблагополучных отношений. Став всемирно известным специалистом по терапии зависимостей, Робин Норвуд неожиданно столкнулась с тяжелым личностным кризисом, оставила психотерапевтическую практику и на протяжении десяти лет изучала эзотерические традиции и доктрины, альтернативную медицину и практики целительства. В своей новой книге она предлагает читателям революционный взгляд на смысл невзгод и страданий, через которые проводит нас судьба. В этой книге: «Почему эти неприятности произошли именно со мной?» Смысл невзгод и страданий в контексте нашей судьбы. Зависимость как предвестник радикальных перемен в нашей жизни и повод познать самого себя. Когда беда становится вратами к исцелению: как использовать выпадающие на нашу долю испытания для личностной трансформации, сохраняя глубокое доверие к жизни даже в самые тяжелые времена. Выбираем ли мы родителей и обстоятельства рождения? Как эзотерика обогащает психологию, расширяя наши представления о развитии человека. Эта книга научит распознавать цели души за невзгодами и вдохновит вас на глубокую трансформацию, чтобы исполнить стоящие перед каждым из нас жизненные задачи, жить полноценной жизнью и исцелять самые глубокие сердечные раны.
|
| |
|
Бохо: Книжка-раскраска
Автор: Рудько М. Жанр: Управление стрессом. Привычки Год: 2016 Страниц: 32 Дата загрузки: 16 мая 20192018-10-13
|
|
Когда в твоей душе живет художник. Когда на полке пылятся карандаши и фломастеры. Когда необходимо закрыть дверь и уделить время себе. Когда хочется расслабиться наедине с вдохновением и творчеством. Когда за окном обычный день, которому так нужны краски. Когда... да в любой день недели, каждый месяц в году, наши арт-раскраски, — только для вас! Вдохновляйтесь и воплощайте, ведь это так красиво, что не оторваться.
|
| |
|
Винтаж: Книжка-раскраска
Автор: Рудько М. Жанр: Управление стрессом. Привычки Год: 2016 Страниц: 32 Дата загрузки: 16 мая 20192018-10-13
|
|
Когда в твоей душе живет художник. Когда на полке пылятся карандаши и фломастеры. Когда необходимо закрыть дверь и уделить время себе. Когда хочется расслабиться наедине с вдохновением и творчеством. Когда за окном обычный день, которому так нужны краски. Когда... да в любой день недели, каждый месяц в году, наши арт-раскраски, — только для вас! Вдохновляйтесь и воплощайте, ведь это так красиво, что не оторваться.
|
| |
|
Фантастический мир животных: Арт-медитация
Автор: Эндерс Мариэлле Жанр: Управление стрессом. Привычки Год: 2016 Страниц: 64 Дата загрузки: 10 сентября 20212021-08-27
|
|
Это приятное, увлекательное занятие является прекрасным сочетанием художественного творчества и релаксации. Профессиональный арт-терапевт Мариэлле Эндерс специально выполнила рисунки в виде мельчайших элементов и деталей, которые вы сможете на свой вкус заполнить красками, пусть даже самыми фантастическими и нереальными. Превратите иллюстрации животных в настоящие произведения искусства, придав им уникальный, неповторимый окрас!
|
| |
|
Шебби-шик: Книжка-раскраска
Автор: Рудько М. Жанр: Управление стрессом. Привычки Год: 2016 Страниц: 32 Дата загрузки: 16 мая 20192018-10-13
|
|
Когда в твоей душе живет художник. Когда на полке пылятся карандаши и фломастеры. Когда необходимо закрыть дверь и уделить время себе. Когда хочется расслабиться наедине с вдохновением и творчеством. Когда за окном обычный день, которому так нужны краски. Когда... да в любой день недели, каждый месяц в году, наши арт-раскраски, — только для вас! Вдохновляйтесь и воплощайте, ведь это так красиво, что не оторваться.
|
| |
|
|
|
|
|
