| |
|
Осанка: Воспитание правильной осанки: Лечение нарушений осанки
Автор: Красикова Ирина Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2013 Страниц: 176 Дата загрузки: 12 марта 20162017-03-26
|
|
Книга посвящена проблемам воспитания правильной осанки, профилактике и лечению ее нарушений у детей дошкольного и младшего школьного возраста. Приведены комплексы гимнастических упражнений, способствующих формированию правильных навыков, необходимых в повседневной жизни, а также развитию ловкости, силы, выносливости. Для широкого круга читателей, работающих с детьми, и особенно для родителей.
|
| |
|
Ваш здоровый позвоночник
Автор: Долженков А.В. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2009 Страниц: 432 Дата загрузки: 21 августа 20112012-04-07
|
|
Андрей Викторович Долженков — автор книг о здоровье позвоночника. В его новой книге обобщен многолетний опыт врача-вертеброневролога. Вы получите исчерпывающие ответы на многие волнующие как больных, так и здоровых людей вопросы. Прочитав эту книгу, написанную живо и увлекательно, вы приобретете знания, необходимые каждому цивилизованному человеку, а значит, сделаете еще один шаг навстречу здоровой и полноценной жизни. Предназначено для широкого круга читателей.
|
| |
|
Остеохондроз: лучшие методы лечения
Автор: Родионова О.Н. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2011 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 августа 20132012-06-21
|
|
Остеохондроз — заболевание мучительное и опасное. Этот недуг не только причиняет боль и приносит массу неудобств, ограничивая двигательную активность, но и меняет привычное поведение, портит настроение. Эта книга поможет вам избежать столь печальных последствий. Вы научитесь грамотно следить за здоровьем своего позвоночника, освоив искусство йоги, самомассажа, гимнастики, правильного питания и очищения организма. Те же, кто уже столкнулся с проблемой остеохондроза, узнают об эффективных методах лечения болезни, различных способах сохранения двигательной активности, профилактики обострения заболевания. Головные боли и радикулит, ишиас и невралгия, судороги и боль в мышцах — всё это признаки остеохондроза. От него никто не застрахован. В этой книге — все самые эффективные способы профилактики и лечения остеохондроза. Они помогут оздоровить позвоночник, избавиться от мучительных болей и сохранить двигательную активность. — Лечебная физкультура; — Йога, ушу (комплексы упражнений разной степени сложности); — Правила оздоровительного питания; — Секреты точечного массажа и масляный массаж по аюрведе; — Водные процедуры; — Техника и приемы самомассажа; — Растяжка и выпрямление позвоночника; — Рецепты народной медицины.
|
| |
|
Отложение солей: лучшие методы лечения
Автор: Калюжнова И.А. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2009 Страниц: 124 Дата загрузки: 16 марта 20122012-04-15
|
|
Отложение солей — причины целого ряда заболеваний, таких как моче- и желчнокаменная болезнь, остеохондроз, артрит... Коварство его в том, что оно может протекать скрыто и длительное время человек даже не догадывается о том, что у него что-то не в порядке. Пользуясь описанными в книге средствами, вы сможете избавить себя и своих близких от недугов и изнурительных болей. Вы научитесь обходиться без дорогих и небезвредных медикаментов, употребляя эффективные препараты из лекарственных растений и продуктов питания. Книга содержит советы по водолечению, упражнения йоги, рецепты народной медицины. Также здесь вы найдете рекомендации А. Маловичко, Н. Фроловой, способы лечения по Б.В. Болотову, авторскую методику выведения солей И.А. Васильевой.
|
| |
|
Поль Брэгг: Здоровье вашего позвоночника
Автор: Брэгг П. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2009 Страниц: 192 Дата загрузки: 15 июня 20112012-04-15
|
|
Поль Брэгг создал систему оздоровления позвоночника, опираясь на свой богатый опыт, достижения медицины. Эта система уникальна, она проста и доступна людям всех возрастов. Без лишнего напряжения любой человек может справиться с болезнями позвоночника, вернуть ему гибкость и молодость.
|
| |
|
Проблемы с межпозвоночными дисками: Что делать?
Автор: Олденкотт Пауль Т. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2007 Страниц: 176 Дата загрузки: 12 мая 20102009-05-25
|
|
«Несмотря на постоянно улучшающиеся условия комфорта в современных жизни и деятельности людей, практически ни один человек, ни в одной стране мира не избежал болей в каком-либо из отделов позвоночника. Эти проблемы не новы — сообщения о болезнях позвоночника встречаются даже в доисторических документах. Болезненные явления практически у каждого человека возникают в достаточно раннем возрасте и обозначаются как естественный процесс перерождения ткани, но при этом нормально протекающее преобразование тканей не должно вызывать у человека болезненных ощущений. Книга «Проблемы с межпозвоночными дисками. Что делать?» ответит на самые распространенные вопросы и точно сориентирует в выборе способов лечения: нужна или нет операция и как максимально быстро вернуть позвоночнику подвижность. Книга будет полезна самому широкому кругу читателей.»
|
| |
|
«Кремлевская» программа ухода за ногами»
Автор: Медведев Константин Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2007 Страниц: 128 Дата загрузки: 20 сентября 20122009-07-21
|
|
«Хотите, чтобы ваши ноги были красивыми, стройными и здоровыми до глубокой старости? «Кремлевская» школа здоровья разработала целую программу ухода за ними. В нее входят ванночки для ног, массаж, специальные комплексы упражнений. Все методики создавались настоящими Мастерами, опробованы представителями советской номенклатуры и их женами, работают безотказно. В книге представлены рекомендации, следуя которым вы никогда не столкнетесь с такими проблемами, как варикоз, отеки, целлюлит, грибок. Ваши ноги всегда будут идеально выглядеть и служить вам надежной опорой.»
|
| |
|
Лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата
Автор: Мирошниченко Светлана Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2007 Страниц: 223 Дата загрузки: 06 мая 20102012-08-27
|
|
За века своего существования народная медицина накопила громадный опыт лечения с помощью нетрадиционных средств. Сегодня каждому доступны как древние, так и современные способы лечения и очищения организма с помощью эффективных природных средств и целительной энергии. Пусть эта книга подарит вам здоровье, ведь среди заболеваний опорно-двигательного аппарата нет неизлечимых.
|
| |
|
Здоровый позвоночник: Сборник
Автор: Брэгг Поль Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2013 Страниц: 192 Дата загрузки: 16 мая 20162016-02-16
|
|
«Правы были мудрецы Востока, утверждавшие, что «человек настолько молод и здоров, насколько гибок и здоров его позвоночник». Существует и еще одна народная мудрость: «Если у вас много болезней, это болен ваш позвоночник». Еще более кратко высказался известный американский натуропат Поль Брэгг: «Позвоночник — это вешалка всех болезней». Тексты П. Брэгга представлены А. Мироновым, чьи комментарии помогут вам легко освоить комплексную программу оздоровления позвоночника. Брэгг оставил после себя много простых секретов долгой жизни и не менее долгой молодости, среди которых рекомендации по восстановлению гибкости позвоночника. Что необходимо сделать, чтобы сохранить молодость и здоровье? Конечно, заботиться о своем позвоночнике! Поль Брэгг, которого мы по праву называем классиком оздоровления, разработал методику, которая строиться на трех «китах»: регулярные физические нагрузки, правильное питание, хороший отдых. Впервые: рекомендации, изложенные в разных книгах, объединены в одну! В этой книге вы найдете полную программу оздоровления позвоночника, составленную из нескольких работ П. Брэгга. Комментирует эту программу наш современник — врач, специалист в области альтернативной медицины А. Миронов. Воспользуйтесь этими замечательными советами — и вы обретете жизнь, наполненную радостью движения, гибкостью, а значит, молодостью»
|
| |
|
Практический курс здоровья для вашего позвоночника
Автор: Долженков А.В. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2011 Страниц: 288 Дата загрузки: 14 августа 20132014-09-24
|
|
Каждый человек хочет чувствовать себя сильным, здоровым, энергичным. Но не каждый из нас знает, в какой степени наше самочувствие зависит от состояния позвоночника и окружающих его мышц. Основной причиной и источником болей в опорно-двигательной системе в целом и позвоночнике в частности является длительное, неуправляемое напряжение мышц, окружающих позвоночный столб. В новой книге А.В.Долженкова представлены эффективные комплексы гимнастических упражнений, в основе которых лежит такой способ устранения мышечного напряжения, как растяжение. Выполняя эти простые упражнения и следуя рекомендациям доктора Долженкова, вы избавитесь от боли без помощи лекарств, сохраните свое здоровье на долгие годы. Предназначено для широкого круга читателей.
|
| |
|
Как победить артрит
Автор: Иванов Ю.М. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2009 Страниц: 304 Дата загрузки: 7 декабря 20112012-09-14
|
|
«В основе данной книги лежит концепция «помоги себе сам». Сведения о различных формах артрита, растительных средствах, облегчающих боли процедурах и наглядный материал о лечебной гимнастике помогут составить программу комплексного лечения заболевания. Специальные упражнения повышают подвижность и силу суставов, старинные рецепты способствуют регенерации тканей, а советы о том, как ухаживать за своим телом (питание, осанка, правильный подбор обуви, косметические средства для ног и рук и т.д.), помогут мобилизовать силы на борьбу за собственное здоровье. Каждый комплекс упражнений, включенный в книгу, тщательно изучен и проверен на практике. Книга интересна и как источник профилактических мер, позволяющих не только избежать развития ревматоидных заболеваний, но и омолодить организм, стать увереннее и красивее.»
|
| |
|
Коррекция функционального состояния позвоночника: 100 вопросов и ответов
Автор: Лукаш А. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2007 Страниц: 304 Дата загрузки: 16 февраля 20092008-12-13
|
|
Новая книга Андреаса Лукаша, специалиста по реабилитационной биомеханике, посвящена анализу причин появления функциональных и структурных нарушений в позвоночнике, диагностике и коррекции вызванных ими состояний. Существует огромное количество литературы, сложно и умно описывающей, что происходит с позвоночником при нарушениях его функций. Есть распространенная теория, что данные нарушения — плата за прямохождение человека, что признаки этих нарушений находят даже при раскопках у древних людей... Ну что ж, кто не двигался, того и нашли... Это ничего не доказывает и не объясняет, а лишь подтверждает факт существования таких нарушений. Эта книга — попытка показать, почему развиваются так называемые заболевания позвоночника, каковы причины их появления и почему организм позволяет им быть! Данная книга отличается практической направленностью, большая ее часть посвящена работе с различными нарушениями опорно-двигательного аппарата, методике их наиболее эффективного устранения, а также профилактике. Книга будет очень полезна людям с различными нарушениями функций опорно-двигательного аппарата и станет незаменимым помощником инструкторам ЛФК, массажистам, тренерам, физиотерапевтам и врачам спортивной медицины.
|
| |
|
Здоровый позвоночник
Автор: Афонин Игорь Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2009 Страниц: 192 Дата загрузки: 15 июня 20112012-04-15
|
|
«Игорь Николаевич Афонин — друг и ученик Валентины Михайловны Травинки. Психолог, действительный член Международной ассоциации психоаналитиков, председатель череповецкого клуба «Оптималист». Всем известно: позвоночник — основа здоровья. Но как сохранить здоровье самого позвоночника? Автор предлагает уникальную методику исцеления позвоночника и общего самооздоровления. Физические упражнения, целительные настрои и правильное питание — вот на чем строятся комплексные занятия Игоря Афонина. Автор уверен: нет неизлечимых болезней, есть неизлечимые люди. Если вы готовы взять решение проблем со здоровьем в свои руки, вы уже сделали первый шаг к исцелению. От урока к уроку, последовательно выполняя необходимые рекомендации и упражнения, вы справитесь с остеохондрозом, радикулитом, подвывихом, люмбаго, грыжей позвоночника. У вас все получится!»
|
| |
|
Ваша спина: Практические советы по всем аспектам ухода за вашей спиной
Автор: Хобден Джейн Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2009 Страниц: 112 Дата загрузки: 05 июня 20112011-07-23
|
|
Здоровая спина имеет первостепенное значение для хорошего физического самочувствия. В книге вы найдете: Широкий спектр методик расслабления и косметического ухода; Упражнения, разработанные остеопатом Деборой Дул, позволяющие поддерживать спину в хорошем рабочем состоянии; Советы, что следует делать, если у вас появились проблемы со спиной. Переводчик: Л. Борис.
|
| |
|
Болезни суставов: Лучшие методы лечения
Автор: Родионова О.Н. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2013 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 июля 20142015-05-22
|
|
Болезни суставов — подагра, остеоартроз, остеохондроз, ревматоидный артрит и т.д. — увы, очень распространенные и мучительные заболевания суставов. Согласно статистическим исследованиям ими страдает более 60% населения России. Эта книга содержит наиболее полную информацию о лечении суставов как традиционными, так и альтернативными способами. В ней представлены: — основные симптомы заболеваний суставов и традиционные методы лечения; — методики избавления от боли; — комплексы упражнений лечебной гимнастики; — правила и приемы массажа; — дыхательные упражнения для облегчения боли; — наиболее эффективные рецепты фито- и апитерапии. А также много другой полезной информации о профилактике и лечении болезней суставов.
|
| |
|
Избавляйтесь от боли в спине без лекарств
Автор: Джиндал С.Р. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2008 Страниц: 96 Дата загрузки: 15 апреля 20122013-08-23
|
|
Рассказывается об анатомическом строении и некоторых видах патологических отклонений в состоянии позвоночника. Предлагаются простые и действенные методы устранения различных болевых синдромов, лечения и профилактики заболеваний без лекарств.
|
| |
|
Сколиоз: Эффективное лечение и профилактика
Автор: Кириллов А.И. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2009 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 августа 20112010-06-21
|
|
Что такое сколиоз и в чем его отличие от плохой осанки? Как своевременно выявить это заболевание? Поддается ли сколиоз лечению и как его предотвратить? Какие нужно делать упражнения и в каких случаях требуется ношение корсета? Когда необходима операция? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в этой книге.
|
| |
|
Радикулит: Лучшие методы лечения
Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2013 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 июля 20142015-05-22
|
|
Радикулит — опасная болезнь, которая подстерегает каждого из нас. Резкая боль в спине возникает неожиданно и с этого момента все наши мысли только об одном — как от нее поскорее избавиться. Главное не нервничать и не паниковать. Ведь все в наших руках! Эта книга поможет победить болезнь. Она содержит наиболее полную информацию о лечении радикулита как традиционными, так и альтернативными способами. В ней представлены: — методики избавления от боли; — комплексы упражнений при радикулите; — правила и приемы массажа и самомассажа; — дыхательные упражнения для облегчения боли; — подборка народных рецептов.
|
| |
|
Натуральные методы лечения усталых ног и варикозного расширения вен
Автор: Росельо Рамон Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2009 Страниц: 128 Дата загрузки: 21 августа 20112010-06-21
|
|
У вас постоянно болят ноги? Вы страдаете от варикозного расширения вен? Вам трудно носить обувь на высоких каблуках? Вы испытываете дискомфорт от долгого хождения пешком? Тогда эта книга — для вас! Известный врач-ортопед и специалист в области йоги и иглоукалывания Рамон Росельо предлагает вам абсолютно новую простую и безопасную методику лечения. Прессотерапия и гомеопатия. Самомассаж и гидротерапия. Специальные упражнения, акупрессура, фитотерапия и многое другое... Читайте. Лечитесь. И будьте здоровы!
|
| |
|
Остеохондроз
Автор: Долженков А.В. Жанр: Опорно-двигательный аппарат Год: 2011 Страниц: 208 Дата загрузки: 17 августа 20132014-02-19
|
|
Издание продолжает серию книг, посвященных заболеваниям позвоночника. Автор убедительно доказывает, что основная причина появления болей в спине — не остеохондроз, а неправильная работа мышц позвоночника, таза и конечностей. Опираясь на большой собственный опыт врача-вертеброневролога, А.В. Долженков делится своими знаниями с читателями. Предназначено для широкого круга читателей.
|
| |
